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怀孕期间那些补品不能吃照片

时间:2020-03-27 14:45:21 来源:互联网 阅读:0次

酸甜苦辣里面,我想没有几个人会喜欢苦的食品。但是好多苦味的食品也是我们的药品,本身含有广泛的医治作用、保健作用。

现在人们逐步认识到这一点,所以对它非常爱好。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种,这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁,也有来自南方的新面孔,像水箭草、岗梅根、玉胡蝶等。这里主要讲讲我们平常经常吃到的一种瓜类 苦瓜。

报导有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会致使流产,所以孕妇应忌食苦瓜。苦瓜中确切含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜反而可以增进孕妇的食欲。

孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除可以清热消暑以外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、增进胃肠蠕动的作用,对于改良孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外,维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。

其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,由于苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、增进胃肠道蠕动,对改良孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。

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