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胡萝卜卷心菜炒馒头的做法

2018-11-08 09:56:11
胡萝卜卷心菜炒馒头的做法 “春天来了,又到了刮大风的季节。皮肤觉得干燥吗?吃胡萝卜吧。

β胡萝卜素的作用与功能:(来自百度)
1、维持皮肤粘膜层的完整性,防止皮肤干燥,粗糙;
2、构成视觉细胞内的感光物质;
3、促进生长发育,有效促进健康及细胞发育,预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长;
4、维护生殖功能;
5、维持和促进免疫功能。数据介绍,胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。” 食材明细 主料 胡萝卜 适量 卷心菜 适量 馒头 适量 鸡蛋 适量 辅料 干辣椒 适量 葱花 适量 蒜末 适量 盐 适量 油 适量 原味 口味 炒 工艺 半小时 耗时 简单 难度 胡萝卜卷心菜炒馒头的做法步骤 1胡萝卜擦成丝,用油炒透,盛出备用。 2卷心菜切细丝,用一点点油炒软,盛出备用。 3馒头切丁。 4两个鸡蛋打散,放入馒头丁搅拌均匀。 5锅中热油,放入干辣椒和葱花炒香。 6放入馒头丁快速翻炒至蛋液凝固。 7放入卷心菜炒匀。 8放入胡萝卜炒匀。 9加适量盐调味,撒蒜末翻一下即可出锅。
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